栏目相关：

一、【二头肌对篮球的作用】

1-1、【投篮二头肌酸】

1-2、【打篮球时肱二头肌和肱三头肌的状态】

1-3、【投篮二头肌疼】

1-4、【打篮球投篮时肱二头肌处于什么状态】

1-5、【打篮球肱二头肌拉伤怎么办】

1-6、【打篮球练三头肌还是二头肌】

原标题：打篮球二头肌有用吗知乎

|肱二头肌发达打架厉害吗?

二头肌发达打架当然厉害，因为手臂有劲 二头肌发达打架当然厉害，因为手臂有劲

|肱二头肌训练板是否有用?

有用，可以孤立肱二头肌，其他地方不借力 有用，可以孤立肱二头肌，其他地方不借力

|打篮球会长胸肌和腹肌吗?

网友分享： 不会，那是在训练的时候长出来的

|二头肌训练板有用吗?

没有多大用我觉得，因为我看大佬直播训练从来不用，而且也没有，那个玩意可以减少借力，孤立训练，但其实借力是无所谓的，只要你不太夸张手舞足蹈就行了，其实很…

|新人必看:肱二头肌可以天天练吗

网友分享： 肱二头肌是小肌肉群，科学的锻炼周期是2天锻炼一次，因为肌肉在负重锻炼时被拉断撕裂后需要足够的休息时间才能重新修复，也就是需要在休息的时候去修。

|打篮球需要练哪里的力量?

网友分享： 坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。 2. 胸肌:首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧。

|我想问一下肱二头肌对搏击是否有用?

网友分享： 谁那么说谁就是笨蛋。虽说搏击需要多个肌肉协调运动，肱二头肌算不上是主要的，但决不拙。如果没有强大的肱二头肌，大力内摆拳击中敌人时自己就会发生。

|练习肱二头肌对出拳速度有帮助吗?

网友分享： 如果想练出拳的速度，不必先练肌肉 出拳时肌肉要放松，拳不可握太紧。肌肉紧张会减慢出拳速度。 要在拳即将打到目标，或手臂快到伸直时，迅速旋转，发力。

|股二头肌肉

网友分享： 指导意见::你好，一般在由于剧烈活动后乳酸堆积，或者颈椎增生时候会引起上肢麻木，你的描述已经看到，建议做个颈椎ct检查，在就是可以通过针灸治疗的。

|网上说肱三头肌和前臂对出拳有用，肱二头肌对出拳没什么用，那为什么泰森的二头那么大?

一方面，勾拳和摆拳对肱二头肌的力量有一定要求。另一方面是出于肌肉力量平衡发展的角度，也需要让二头和三头同步发展。 一方面，勾拳和摆拳对肱二头肌的力量有。

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