栏目相关：

一、【排球怎么自己练球】

1-1、【练排球技巧】

1-2、【排球怎么自学】

1-3、【练排球怎么练】

1-4、【排球自练球】

1-5、【排球要怎么练才能练好】

1-6、【排球怎么练基本功】

原标题：排球怎么自己练

|如何一个人练排球基本功?有什么好方法吗?要注意什么?

网友分享： 可以先练手型 练好手型后 可以对墙垫球把墙当作一个对手 对墙垫的力道有大有小 锻炼自己的应变能力和基本功 一段时间后对墙捂手型注意; 一定要坚持。

|想学排球，对排球一无所知，应该从哪里练起?

练习排球有方法和步骤，首先需要进行姿势的练习和体能的练习: (1)第一步:首先是你的弹跳力的练习，你需要有很好的弹跳力这样便于你扣球。 (2)第二步:在选择项…

|打排球怎么样才能进步快?

我来说一下自己的观点吧。 我与排球有点点缘分，但不多，只是个普通的排球二级运动员和国家一级裁判，场地原因近期很少接触排球，可能不够资格说，但还是发表一… 专。

|怎么练排球?

网友分享： 最好是两人或多个互相练习，但前提是都要会一点点基本工(比如1.双手垫球，手肘一定要伸直，但不是硬梆梆的那种。2.单手传球，手的方式是手心可握一个鸡。

|一个人如何练好排球技术?

一个人练?最好还是找个人对垫吧。 即使对方不会打排球，给你抛球也行。 一个人练，除了你说的，想不出更多了。 噢。还有个办法，练二传的，去篮球架下，…

|怎样训练排球的基本功?

基本功的训练是排球训本功的训练是排球训练中不可缺少的重要环节。排球技术基本功一般分为步法、手法的训练。1步法步法在排球运动中的作用很重要，。

|对于一个初学者，怎样快速学好排球?

对于一个新手，想要快速的学好排球，那除了勤学苦练，熟能生巧外，还需要注意方式跟技巧，才能达到事半功倍的效果。作为初学者，建议你先使用录像带或经验丰富的。

|怎么打排球?

打排球需要一定的基础才能够玩儿的一项运动，打牌去了他最先练习的事，颠球的方法等等，然后在学习发球，起跳，拦网，扣球都不熟。 一般来说学习打排球有一个艰…

|怎样练好气排球的基本功?

1:基本功底 气排球和硬式排球不一样，场地小，球轻，容易飘，垫球的技术有时大多数人喜欢转换成“捞球”的动作(推荐学会捞球吧~，更加容易)传球的动作几乎没… 注。

|排球初学者怎样打排球

排球初学者应从排球的基本技术开始练，如步伐的移动:跨步、交叉步等，还有排球的五大基本技术:发球、垫球、传球、扣球和拦网，然后就是排球的基本战术。

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