栏目相关：

一、【练小臂对投篮有用吗知乎】

1-1、【练小臂可以提升握力吗】

1-2、【练小臂对投篮有帮助吗】

1-3、【小臂力量对投篮的影响】

1-4、【练小臂的作用】

1-5、【投篮小臂带动大臂】

1-6、【投篮小臂要发力吗】

原标题：练小臂对投篮有用吗

|怎样小臂的力量，使投篮时有力气?

投篮是个连贯性的动作，投出去之后手臂是打直的，靠下肢的力量发散往上，同时手臂的大臂小臂同时发力往上，最后压腕将球投出去。投篮之后第二天觉得小臂比大臂疼。

|投篮有什么好处?

投篮可以练习你的投篮准确度，还可以联系你的上肢力量和下肢力量的协调能力，所以说偷懒的好处是10分多的。 通常我们在课堂上不去教学生，学生都可以用课余的时。

|怎样锻炼手臂力量(投篮用)

俯卧撑 针对投篮，感觉主要是肱三头肌，小臂，手腕用里.肱三小臂一个比较简单的训练方法是找把椅子双手从背后支在椅子上，然后用手臂力量让身体起伏.一。

|双手胸前投篮五种训练方法?

手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性。 2、易犯错误:持球手法不正确，肘外张;手臂僵硬。投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分。

|原地单手臂上投篮的技术要领?

单手投篮动作: 1、预备动作:身体朝篮圈方向，右脚在前，左脚在后，重心落在两脚之间，双膝微曲，身体稍前倾，右手肘抬起并指向前方，右手五指自然张开，手腕… 单手。

|投篮出手时怎样才能尽量别让小臂带动大臂，像乔丹那样震幅很小的?

投篮时是小臂带动大臂，弧线就会很低:先抬动大臂向上前方推，然后跟进甩小臂然后再抖腕，象巴蒂尔，比比， 赫德直接摆动大臂和小臂，然后跟进抖腕，象科比，麦蒂…

|中距离跳投的好处?

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造。

|投篮力量不足，如何锻炼手臂力量

网友分享： 投篮力量不足的原因有很多，但锻炼大臂的力量绝对不是最重要的。力量不足的原因有一下几个:1.篮姿势不对，例如投篮动作不协调，腰腹和小腿的力量没利。

|我打篮球投篮是小臂里发力的 如何改正啊

网友分享： 不用刻意改啊 每个人都有自己习惯的投篮方式啊

|怎样增加投篮力量?

还是要练练力量，看看“要命”就知道了，力量多重要。哑铃、杠铃都行，力量上去了，投篮自然就好了，不要用“38”式，那样会改变你的投篮的姿势。 俯卧撑。

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