栏目相关：

一、【打羽毛球戴髌骨带还是护膝带好】

1-1、【打羽毛球用髌骨带有作用吗】

1-2、【打羽毛球带髌骨带还是护膝】

1-3、【打羽毛球带髌骨带】

1-4、【打羽毛球戴护膝好吗】

1-5、【打羽毛球髌骨带和护膝哪个对保护膝盖好】

1-6、【打羽毛球戴护膝的好处与危害】

原标题：打羽毛球戴髌骨带还是护膝

|新人贴:打羽毛球是不是应该戴护膝，选择什么样的?

给你的建议是:羽毛球是项灵巧型运动，如果膝盖没什么问题的话就不带了。 如带，建议你选择膑骨带，因为护膝在这里算是“重型保护”对灵巧影响较大。如果有伤，。

|打羽毛球是否需要护具，护膝、护髌骨带、护肘等?

后子门，体育中心背后那条街 后子门，体育中心背后那条街

|打羽毛球用一般的护肘，还是用保健护肘?O(∩

网友分享： 看你是什么类型的伤 如果是表面皮肉伤而且已经结痂，可以不带护具 如果是一般性的拉伤扭伤，也可以不带，但是必须休息几天后才能打，而且要控制运动强。

|不同运动使用的护膝有什么区别?

先说说我们在日常生活中最常说的护膝就是那种直接套在膝盖上的护膝，有孔和无孔是透气性能的区别，弹性材料穿脱方便，提供少许的制动力，可以给膝盖的局部施加压。

|我打羽毛球的两个膝盖髌骨的前端都很痛

网友分享： 指导意见:你都照片了，都没问题，那么可能还是功能的问题，劳损的情况，你注意减少运动量，注意多休息，局部的热敷，是可以帮助的，方便话麻烦给个评。

|羽毛球的硬伤:韧带，半月板，积液，髌骨…你有哪个?

如果腿部肌肉不好，交叉韧带容易受伤，撕裂或者断裂。疲劳战的情况下，半月板也容易受伤害，且半月板受伤不可逆，一定要注意。滑膜炎导致膝盖积液的问题也比较常。

|运动造成膑骨软化

网友分享： 髌骨软化症状较轻者，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨摩擦活动，如上下山、上下楼、骑自行车等活动，症状可望减轻。症状较重者应及时手术，根据髌骨的。

|爱打羽毛球，请问如何做到既能球技进步又能不加重膝盖的伤害?

爱打羽毛球，身上伤痕累累，从头到脚没有没受伤的地方，头部基本是在网前被对手打的，脖子以下右肩部受伤，右臂，网球肘，旷工肘[捂脸]都中，完后往下右腰，右腿… 还。

|业余打乒乓球约两年，有时或腰痛，或膝盖疼、或肘关节疼，是什么原因呢?

打乒乓球国人比较热衷的一个锻炼项目，那么为什么会出现腰痛、膝盖痛、肘关节疼这些问题呢?下面结合我自己的体会也来和大家探讨一下: 第一，动作用力过大、过…

|打球如何保护好膝盖？

网友分享： 小编也一样，所以这篇文章是跪着写的… 书归正题，言归正传。 羽毛球这项运动的特点想必各位都知道:需要经常的启动、制动、起跳、落地、变向、来回。

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