栏目相关：

一、【打篮球和慢跑哪个更减肥效果好】

1-1、【打球和慢跑哪个更利于减肥】

1-2、【打篮球和慢跑哪个减肥效果好】

1-3、【慢跑和打篮球哪个消耗热量多】

1-4、【慢跑和打篮球哪个更好】

1-5、【篮球和慢跑哪个减肥快】

1-6、【打篮球和跑步哪个减肥快】

原标题：打篮球和慢跑哪个更减肥

|打一小时篮球和跑一小时步，哪个减肥效果好?

老实说跑步是比较容易减肥的，他可以讲身体的80%肌肉运动起来，篮球如果是打着玩那运动量就少，作用也不大，要是打比赛的那种激烈运动一个小时，身体多半会产生。

|打篮球对身体好还是跑步好?

两者对身体都有好处，因人而异 1⃣️篮球是一项团体对抗运动，需要消耗较大的体能。集力量速度与一体，需要一定的协调性和判断力。篮球运动可以带动一个人的肺活。

|如果每天跑步15分钟左右和打篮球一小时左右能减肥吗?

能减肥，跑步15分钟加上一个小时的打篮球也可以起到燃烧脂肪的效果，不过再原有的基础上再调整一下会更好。 调整如下: 跑步虽然能促进脂肪燃烧，但是你跑15分钟…

|打球好还是跑步好?

应该还是跑步更好一些的，因为一般的打篮球只是游戏，什么时候能跑也是说不定的，如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪。

|为什么慢跑比打篮球耗氧大?

耗氧量跟运动的强度有关;慢跑比打篮球耗氧量大，是因为慢跑没有打篮球激烈，所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈，供不上的氧，要靠肌肉细胞的无。

|跑步和打篮球有什么区别?

楼上说的很对，打篮球是可以锻炼身体协调的，同时，篮球是一项集体运动，不能光靠一个人的能力，要学会团队合作，相信队友，时刻和队友沟通。 跑步的话基本是一…

|打篮球可以减肥吗?

我来模拟一下这个心理。可能大部分人就是这么个情况。 我叫王大锤，我是个胖子。什么，隔壁的易小星减肥成功了?差评，明明说好做彼此的天使，谁先瘦下来谁是狗… 第。

|坚持打一个月篮球，每天打两三个小时加上跑步等运动会有减肥的效果吗?

两三个小时的篮球结束之后还有力气跑步吗?打篮球和跑步一样，都是属于中等强度的有氧运动，保持在60分钟之内就可以了。 每天两三个小时的运动强度已经属于过量…

|慢跑和打篮球哪个耗氧量多，为什么?

网友分享： 篮球

|我想每天早上去打四十分钟的篮球锻炼身体，会比跑步有效吗?能减肥吗?

打篮球过程中也会跑跑跳跳，问题是你打40分钟篮球，是持续不休息的跑跳投篮40分钟吗?如果是，当然可以起到减肥的效果，如果不是，那对减肥的效果不会太理想。… 打篮。

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