罗卡：感谢拜仁和纳格尔斯曼给我提供的帮助 英超的节奏比西甲快

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天下足球：3月22日讯 利兹联球员罗卡接受了The Athletic的采访，谈到了自己目前的职业生涯。

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球员生涯

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也许在我小的时候，我成长地比较晚，也许那时候我的一些队友要比我出色。也许我看起来不是最出色的球员，但这也是好事，因为我需要不断地让自己进步，去处理事情，在事情没有按照我想的走向发展时我也要学会接受。这对我的职业生涯是有好处的。

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赛前准备

在比赛前，每个晚上我都会进行训练，有的时候是倾听，有的时候是呼吸。我会试着去想比赛中可能发生的事情，我在比赛中可能会发现什么。足球不仅仅是身体对抗，也不仅仅是精神属性。足球有很多组成部分，但这是一种可以进步的方式。

阅读带来的影响

你必须始终保持专注，活在当下。为对我来说，最重要的就是当下。在你踢球的时候，外界会有很多压力，可能来自球迷，也可能来自你所处的环境。我开始和我的心理教练一起训练，这对我很有帮助，让我专注我可以控制的事情上。

在西班牙人的那几年里，一开始我的表现非常好，但在后来，我遇到了瓶颈，我想找到解决方案，因为这对我有帮助。我和其他人谈过，我认为这可以让我专注于我必须做对的事上，并让我做得更好。我一直渴望成长，要做得比昨天更好。

英超和西甲

在我这个位置上，你是处在球场中央的，在我走进球场后，我就会专注于我自己和当下，你需要放空自己。我会专注于球和我的队友。西甲的节奏比慢。在这里，节奏真的很快。也许在西甲，你有更多的时间思考，有更多的控球，和英超不同的是，西甲的侵略性并不高。这里的足球是另一种风格的，但我非常喜欢，禁区到禁区，疯狂的比赛，压迫、强度，你在每个球场的感受。观众总是爆满的。这是一种令人难以置信的体验。

如果你想关注外界的声音，你总会听到外界的声音的，有很多人表达着自己的看法，有时是好的，有时是坏的。如果我听的话，我会试着关注好的意见，而不是坏的，但关注自己才是最重要的，要清楚我必须做什么，才能做得更好。如果你想看外界的坏事，那是非常多的。如果你想看到好的事情，外面也是有的。重要的是要专注于正确的事情。

西班牙人和拜仁的经历

对我来说，我在这段时间的发展是非常不可思议的，我一直在西班牙人比赛，并且没有离开过我的家，所以这是我生命中迈出的好的一步，这并不容易，但我认为我成长了。

我的德语还可以，我是必须学德语的，因为从一开始，所有的团队会议都是用德语进行的。上场后，我有很好的表现，我要向自己和其他所有人表明，我可以和那些球员一起一起比赛的，我已经准备好在那里踢球了。如果教练有其他想法，或者更喜欢其他球员，我也可以接受。

对我来说，我需要在去年夏天做出改变，但我很感谢纳格尔斯曼和俱乐部。基米希在比赛时，我和他是在一个位置上的，我必须接受这件事，他在拜仁和德国国家队都是重要的一员。有时候事情就是这样的。

利兹联生涯

我认为我是一个相当全能的中场，因为我总是想着进攻和防守，对我来说，我认为我的潜力之一就是能为球队带来平衡，提供良好的选择，想着找到最佳的解决方案。我觉得我是有传球能力的。这是我的优势，但我觉得我在防守能力也在进步。我觉得我每天都在进步。

这个赛季并不容易。我们换了主帅。我很享受与马什合作的日子。我们做了很多事，但有时，我们并没有拿到结果，我们需要做出一些改变。现在我们和格拉西亚一起训练，我认为球队表现也很好。

（贾斯汀）

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